O fitness militar ou bootcamp é um tipo de treino físico ao estilo militarista, em grupo. Estes programas são preparados e adaptados às diversas populações para construir e desenvolver as várias capacidades físicas do ser humano, tais como a força, velocidade, condição cardio-respiratória, coordenação motora, flexibilidade, resistência entre outras.

A ideia é que todos os envolvidos trabalhem em seu próprio ritmo com um objectivo comum.

Ajudar a motivar os participantes através da dinâmica do grupo

Controlar e combater o stress e o equilíbrio da saúde mental

Regular a pressão arterial elevada e hipertensão

Proporcionar o estímulo à liberação de endorfinas, que agem no sistema nervoso aumentando o estado de bom humor